來到干燥的秋冬季節(jié)，皮膚就容易干燥起皮，這時候全身感覺干干的，很不舒服，該怎么辦呢?我來給大家支招，保證你很快擁有光滑肌膚。例如：多喝水，多吃水果蔬菜。
洗臉洗澡不要用過熱或者過冷的水，很容易使皮膚干燥、脫水，要用溫和的水，次數不要過于頻繁，洗得過多會破壞皮膚的保水膜，刺激皮膚，這樣皮膚很難起到好的保濕效果。
多喝水，多吃水果蔬菜
水是人體必需的，大量喝水對皮膚有一定的滋潤作用，多吃蔬菜水果，在補充維生素的同時又補充了內在的必要養(yǎng)分，如胡蘿卜可以減輕皮膚干燥。
潤膚露要潤而不膩
潤膚露有助于鎖住皮膚水分，所以洗澡后還沒穿衣服之前就要立即涂潤膚露，除了身體上皮脂分泌量較多的胸部和背部外，其他部分好都涂上。
少吃刺激性食物
平時多吃滋陰潤肺之物，如芝麻、蜂蜜，盡量少吃蔥、蒜等刺激性食物，合理安排生活，早睡早起，保證足夠的睡眠，保持神志安寧，由外向內收斂神氣，保持樂觀情緒，預防皮膚干燥。
選擇保濕性好的爽膚水
在徹底清潔面部后，要馬上使用保濕性好的爽膚水或者乳液來補充皮膚的水分，如果角質層較厚，則需要先去角質，平時也可以將爽膚水浸泡面膜紙來做水膜補水，但是不能選用含酒精的爽膚水。
每周敷一次面膜
選擇滋潤、溫和、含有天然植物精華得滋養(yǎng)面膜，每周至少做一次，如果干燥情況嚴重，則每周應做兩次滋養(yǎng)面膜，使用含保濕性較高的面膜。
睡前晚霜留住水分
睡前可用溫水清潔皮膚，然后按摩3-5分鐘，以改善面部的血濃循環(huán)，并適當地使用晚霜，真正留住水分，滋養(yǎng)肌膚，如果皮膚敏感干燥，在涂晚霜之前，好抹上具高度滋養(yǎng)效果的活細胞精華素或玫瑰精油，它能防止肌膚老化、抗皺紋、深層滋養(yǎng)、再生，適合干性膚質。
飲食保養(yǎng)
干性皮膚的人在飲食中要注意選擇一些脂肪、維生素含量高的食物，如牛奶、雞蛋、豬肝、黃油及新鮮水果等，供給肌膚必要的水分與養(yǎng)分，可以深度滋潤皮膚， 讓肌膚保持活力與彈性，強化保濕。
