身體保健是現(xiàn)在大家都重視的,怎么樣通過(guò)簡(jiǎn)單的方式讓身體健健康康的,也是大家都希望的一種方式。而通過(guò)清洗腳泡腳就是的樣一種簡(jiǎn)單易行,卻成交明顯的保健方式,那么泡腳的好處具體有哪些呢?我們來(lái)了解一下泡腳的好處的一些知識(shí),同時(shí)也了解一下泡腳的藥方有哪些。

泡腳的好處

1、按照醫(yī)學(xué)上的解釋,腳底有我們?nèi)梭w許多穴位,泡腳的好處是可以促進(jìn)腳底的血液循環(huán),人體的腳底處于身體的底部,在冬季微循環(huán)是很不充分的,泡腳有助于血液循環(huán)帶走體內(nèi)的廢物并供給養(yǎng)分。一則可以加速我們?nèi)梭w的血液循環(huán),二來(lái)可以刺激這些穴位,使我們?nèi)梭w達(dá)到保健的功效,一般來(lái)說(shuō),以晚上9點(diǎn)泡腳為宜,該時(shí)泡腳,是補(bǔ)腎氣的很好時(shí)間。

2、人的雙腳上存在著與各臟腑器官相對(duì)應(yīng)的反射區(qū),當(dāng)用溫水泡腳時(shí),可以刺激這些反射區(qū),促進(jìn)人體血液循環(huán),調(diào)理內(nèi)分泌系統(tǒng),增強(qiáng)人體器官機(jī)能,取得防病治病的保健效果。同時(shí)熱刺激會(huì)使足部微循環(huán)加快,使得水中的藥物成分快速地被吸收,直接進(jìn)入人體血液循環(huán),使泡腳治病的效果更勝于口服給藥。

3、水的溫?zé)嶙饔?可以擴(kuò)張足部血管,增高皮膚溫度,從而促進(jìn)足部和全身血液循環(huán);同時(shí)熱水足浴也使足部的血液流速和流量增加,從而改善了心臟功能,降低了心臟負(fù)荷。有人做過(guò)測(cè)試,一個(gè)健康的人用40-50℃的水浸泡雙足30-40min,其全身血液的流量增加女性為10-13倍,男性為13-18倍。可見,熱水足浴可使血液循環(huán)順暢和改善。

泡腳的藥方

1、當(dāng)歸桂圓方:當(dāng)歸40g,桂圓肉25g。將上藥加清水適量,煎煮40min,去渣取汁,與2500ml開水一起倒入盆中,先熏蒸擦洗面部,待溫度適宜時(shí)泡洗雙腳,每天1次,每次熏泡40min。可養(yǎng)血益顏。適用于黑色素沉著、皮膚老化等業(yè)主。

2、山楂當(dāng)歸方:山楂、當(dāng)歸各16g,白蘚皮、白蒺藜各15g。將上藥加清水適量,煎煮30min,去渣取汁取一杯代茶頻飲,余液與2000毫升開水—起倒入盆中,待溫度適宜時(shí)泡洗雙腳,每天1次,每次熏泡40min,10天為1療程。補(bǔ)血疏肝,散郁祛瘀。適用于面部黃褐斑。尤其適用于產(chǎn)后服用避孕藥而使面部長(zhǎng)黃褐斑的婦女。

3、日常養(yǎng)生足浴配方:當(dāng)歸15克、黃芪20克、紅花10克、蘇木10克、澤蘭10克、生地10克、川椒10克、葛根15克、細(xì)辛6克、黃芩15克、酸棗仁15克。 用上藥加水1000煎至600毫升,去渣后倒入足浴盆,每晚睡前泡腳30-40min,腳步自我按摩手法。

祖國(guó)醫(yī)學(xué)的經(jīng)絡(luò)理論認(rèn)為,五臟六腑自足三陰經(jīng)(脾、肝、腎)始,踝部以下有66個(gè)穴位,因此通過(guò)清潔泡腳的方式確實(shí)可以起到很好的保健作用,通過(guò)泡腳可以起到補(bǔ)血的效果,對(duì)身體是大有裨益的。上面我們介紹了一下泡腳的好處,以及泡腳的藥方,可以使大家在泡腳時(shí)有所參考。